18.03.2024 00:00
Фитнес резинка - это эспандер – кольцо, которая является отличной заменой привычных нам тренажеров и утяжелителей.
При работе с детьми применяются фитнес резинки разной жесткости. На начальном этапе выполнения упражнений, используется слабого или среднего сопротивления, со временем можно перейти к резинкам с более сильным сопротивлением.
Тренировка с фитнес резинкой дает возможность:
- усилить работу мышц,
-увеличить подвижность суставов,
- эластичность связок,
-амплитуду движений.
Комплекс упражнений и нагрузки подбирается для каждого ребенка индивидуально в зависимости от его физических возможностей.